Aanbod groeplessen
Onze groepslessen zijn opgebouwd volgens een vaste, doordachte structuur om iedere deelnemer veilig, gevarieerd en doeltreffend te laten trainen. We starten telkens met een opwarming, inclusief mobiliteit oefeningen,waarna een combinatie volgt van core-oefeningen en krachttraining. We ronden de les meestal af met een energieke HIIT-finisher voor een volledige workout.
Dankzij de kleine groepen van maximaal 8 deelnemers kan iedereen kwalitatieve begeleiding verwachten met een positieve groepsdynamiek. In Strada hechten we belang aan een correcte uitvoering en kan elke deelnemer trainen op zijn of haar eigen niveau, met aangepaste gewichten en niveau van uitvoering voor een veilige en effectieve workout.
Elke groepsles heeft daarnaast eigen accenten: soms gericht op een specifieke sport, een bepaalde leeftijdsgroep of extra aandacht voor de wervelkolom en houding. Je kan de verschillende lessen hieronder terugvinden. Kom gerust eens proberen een maak gebruik van een GRATIS PROEFLES.
Een overzicht van ons lessenrooster, waar je als klant ook rechtstreeks in kan boeken, vind je hier:
